Afin de réguler le système digestif, vous trouverez chez shop-pharmacie.fr de nombreux traitements sans ordonnance qui contribueront à apaiser l'inconfort créé par les maux de ventre, qu'ils soient dus à une affection des … Brûlures d’estomac. Ses techniques (respiration, visualisation…) détendent, dénouent l’estomac en chassant le stress et en renforçant l’estime de soi. Quelques gestes pour soulager un mal au ventre … Dans la plupart des cas, face à des maux de ventre et des désordres digestifs passagers, l’arsenal thérapeutique issu des médecines naturelles se montre « dur » avec nos bobos. La camomille peut soulager les crampes. Pour cela, consommez régulièrement des aliments amis – par exemple, 2 produits laitiers fermentés par jour, 1 part de fromage (brie, bleu, roquefort, munster…), 1 cuil. Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton ! Soignez votre alimentation et évitez tout désagrément en cuisinant des petits plats à base de plantes carminatives qui favorisent l’expulsion des gaz et diminuent leur production. 1 g (soit 1 quart d’1/2 cuil. Sirotez une tasse de thé à base de fleurs de sureau, de fleurs de tilleul et de menthe poivrée (en proportions égales) pour soulager les crampes et calmer votre estomac. Le mal de ventre peut s’avérer très handicapant au cours d’une journée. Filtrez le tout et sirotez ce mélange pendant les repas. à café de racine séchée pour 25 cl d’eau). Ils peuvent autant se manifester lors d’une maladie grave que d’une maladie bénigne. Soigner un mal de ventre en homéopathie . Buvez-en 1 cuil. En plus des remèdes maison traditionnels tels que le thé à la menthe poivrée et au fenouil, apporter des changements à vos habitudes alimentaires et vous tourner vers des alternatives plus naturelles peut aider à éteindre ce feu. Les différentes cultures qui valorisent un bon gros rot après le repas ont bien raison. La raison ? Une tasse de thé noir avec une pincée de sel et accompagnée d'un biscuit soda calme l'estomac. Dans de nombreux cas, des personnes souffrent de maux de ventre sans que la cause ne soit réellement identifiée, et sans que cela ne dépasse la simple gêne ou une douleur désagréable mais modérée. Quand les 100 000 milliards de « bonnes bactéries » qui colonisent notre intestin ont un coup de mou, la digestion déraille et des troubles surviennent : flatulences, ballonnements, diarrhées… Entretenir le « microbiote » (la flore intestinale) s’impose. à café de miel et 1 goutte d'huile essentielle de citron. On peut apprendre auprès d’un sophrologue à raison d’une séance par semaine et ensuite pratiquer seul dès que le besoin s’en fait sentir. Le contenu mis de l'avant sur ce site se veut un élément d’information ayant pour but de vous informer ou de vous outiller, mais ne devrait jamais servir de substitut à l'avis d'un professionnel. Ces boissons chaudes permettent de soulager rapidement les maux de ventre. Prenez 2 gouttes sur un comprimé neutre à sucer 3 fois par jour. À déguster juste après vos agapes. Ce document intitulé « Mal de ventre - Eviter les maux de ventre » issu de Journal des Femmes (sante-medecine.journaldesfemmes.fr) est soumis au droit d'auteur. Cet article fait partie du dossier J'ai mal au ventre, c'est quoi ? Enregistrez cette entreprise dans votre carnet d'adresses ! à café de miel ou de sirop d’agave, cela glisse mieux. Parfois, votre estomac se rebelle contre les aliments riches, très épicés ou frits, surtout quand vous les engloutissez trop rapidement. Suspendre le traitement une semaine, puis reprendre dix jours de cure et ainsi de suite pendant deux mois au total. Comment soulager un mal de ventre ? Des cures pour prendre soin de son ventre, Régime sans gluten : contre le mal de ventre, misez sur les fibres aussi, Digestion difficile : 8 astuces naturelles pour mieux digérer, Mon enfant a mal au ventre : ce que cela peut vouloir dire, Ballonné ? Médecine traditionnelle chinoise : diverses préparations de phytothérapie chinoise peuvent soulager les douleurs d’estomac.L’acupuncture fait aussi partie des accompagnements recommandés notamment pour le syndrome de l’intestin irritable. Maux de ventre, de dos, de tête, douleurs articulaires, dentaires... Les médicaments antalgiques ne sont pas les seuls remèdes efficaces pour se débarrasser de ces … En complément, imbibez un linge que vous appliquerez sur le ventre pour le décontracter. Trois objectifs pour réduire les maux de ventre: réguler le transit, limiter les ballonnements et apaiser les sensibilités alimentaires. Vous pouvez y mettre un peu de … Nos grands-mères ont prévu le coup, ... 4 remèdes de grand-mère pour soulager les symptômes de l'infection urinaire. Avant toute chose il est essentiel de … Ventre pressé sur vos cuisses, poitrine contre les genoux, levez la tête et regardez devant vous en effectuant des respirations calmes, profondes et régulières. Des remèdes naturels peuvent agir sur les causes de ces symptômes et apporter un réel soulagement. Maux de ventre … Conseils pratiques pour soulager le mal de ventre. Vichy Célestins, St-Yorre, Rozana, Quézac… À vous de choisir ! Premiers secours : mal au ventre, comment déceler l'urgence ? Préparez un thé anti-inflammatoire avec cinq grammes (une c. à thé) de racine de réglisse et cinq grammes (une c. à thé) de la valériane: versez 250 ml (une tasse) d'eau bouillante sur les ingrédients, couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. On parlera alors de troubles fonctionnels intestinaux, qui dans la grande majorité des cas n’entraînent pas de … Votre estomac vous remerciera. Mangez un petit morceau de gingembre frais ou mariné pour contrer les nausées. Si vous préférez, râpez environ 10 millilitres (deux c. à thé) de gingembre frais et laissez infuser dans 250 millilitres (une tasse) d'eau pendant environ 10 minutes. Lorsqu’on marche à un bon rythme et pendant au moins 30 minutes après le repas, cela stimule les contractions de l’intestin. Il est bien malheureux que notre estomac rejette parfois nos aliments préférés. 6.37.0.0 (rev 20210127.1352), Récupérez facilement ses coordonnées depuis n'importe quel appareil. Pour en finir avec les petits désagréments et les gros désordres qui nous gâchent le quotidien, il existe des traitements doux mais redoutables avec la douleur. Voici un condensé des 6 plantes les plus efficaces dans le traitement des maux de ventre. Les maux de ventre peuvent nous gâcher la vie au quotidien. Massez votre estomac en légers mouvements circulaires avec de l'huile essentielle de camomille ou de lavande (de trois à quatre gouttes avec 15 millilitres ou une c. à soupe d'huile d'amande) pour soulager la douleur. Guidé par la voix du thérapeute, le patient intériorise des images et des pensées positives contre la douleur de certaines pathologies digestives comme la colopathie fonctionnelle, la colite ou la gastrite. De nombreux atouts qui plaident pour sa consommation sous forme de tisane (1 cuil. Assise sur vos talons, tibias et genoux posés au sol, fesses appuyées sur la plante des pieds, mettez vos gros orteils l’un contre l’autre, les talons tournés vers l’extérieur. L'utilisation de ce site est sujet à nos. Prenez un analgésique sans aspirine pour soulager votre mal de ventre. L'eau pétillante ou les boissons gazeuses peuvent vous venir en aide. National advertising powered by Mediative.com. La menthe poivrée Différente de la menthe que l’on utilise ici pour le fameux thé, la menthe poivrée est le produit de l’hybridation de trois variétés. Votre ventre vous fait mal de temps à autre après avoir mangé.C'est souvent le résultat d'une mauvaise digestion. Soulager la douleur sans médicament Par La rédaction Le 09 nov 2015 à 09h12 mis à jour 23 mars 2017 à 18h32 . On connaît leurs vertus digestives après un repas copieux, mais on sait moins qu’elles calment les aigreurs d’estomac, le bicarbonate qu’elles renferment étant capable de neutraliser les acides. Cette affection souvent chronique provoque douleurs abdominales, ballonnements, alternance de diarrhées et de constipation. Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, respiration, yoga… agissent ventre à terre pour soulager vite et bien. De ce fait, la santé de la flore doit être une priorité. Pour trouver un expert près de chez vous, rendez-vous sur Hypnose.fr. En parallèle, l’hypnose offre l’opportunité de se libérer de l’anxiété qui accompagne bien souvent ces maladies en 5 à 10 séances, à reprendre ensuite à la maison avec les enregistrements des exercices. Eyrolles), recommande 3 granules toutes les heures, à espacer dès modération des symptômes : • Suite à un abus alimentaire gras, avec langue blanche et très chargée : Antimonium Crudum 5 CH. D’où son effet intéressant en cas de flatulences, gastrites, intestin irritable, afin de stimuler la sécrétion de bile et donc la digestion. Plutôt que de se ruer vers l’option médicamenteuse, et si on revenait aux remèdes de grand-mère ? Pratiquez le yoga pour déstresser et soulager vos douleurs abdominales. Voici un bref sommaire des éventuelles causes pouvant expliquer l’apparition des maux de ventre, ainsi que diverses pistes de solution visant à les soulager. On l’appelle aussi communément « mal d’estomac », « douleur abdominale » ou « douleur intestinale », le mal de ventre est un symptôme fréquent, qui arrive à tout le monde à un moment ou à un autre de la vie. Remèdes naturels contre les maux de ventre dus au stress. Son action antispasmodique agit sur les fibres musculaires de l’appareil digestif. Après votre minisieste, partez donc mettre un pied devant l’autre ! À prendre en cure de dix jours, à raison d'1 gélule à chaque repas. Le mal de ventre … Massez votre estomac en légers mouvements circulaires avec 15 millilitres (une c. à soupe) d'huile essentielle d'amande mélangés avec trois à quatre gouttes d'huile de camomille. Mangez des petits repas plus souvent et consommez votre dernier repas de la journée au moins trois heures avant le coucher. Puis, massez à nouveau quelques minutes dans le sens des aiguilles d’une montre – le sens de circulation de l’alimentation dans le côlon – avec une huile de massage dédiée (Puressentiel par exemple). Les analgésiques à base d'aspirine irritent l'estomac et peuvent causer des saignements. Switch to English language / Passer en anglais, Remèdes naturels pour les problèmes d'estomac, Conseils et remèdes maison anti-ballonnement, 8 traitements naturels pour lutter contre l'anxiété et la fatigue, 11 remèdes naturels contre les brûlures d’estomac, 10 remèdes santé maison pour les troubles digestifs, Voir plus de trucs pratiques sur : santé naturelle, Pages Jaunes Solutions numériques et médias Limitée. Mal de ventre. Les maux de ventre sont des symptômes pièges aux multiples raisons. Mal au ventre : mes aliments amis… et ceux à éviter ! Les gestes qui soulagent : En cas de douleurs avant les règles, placer une bouillotte sur le ventre. Le mal de ventre est souvent le résultat d’un syndrome du côlon irritable. Évitez donc l'aspirine, tout comme l'ibuprofène et le naproxène qui sont également irritants. En effet cet aliment est neutre, chaleureux et apaisant, en plus de contenir tout plein de vitamines et de minéraux, ainsi que des fibres. Heureusement, de nombreux médicaments existent pour traiter les problèmes de digestion comme les diarrhées, les maux de ventre ou les ballonnements. Préparez-lui une tasse de ce breuvage. Pour rester informé(e) des nouveautés Pharmashopi, des … Causes possibles: brûlures d’estomac (reflux). Maintenez la posture le temps de 5 à 10 respirations. • Après une indigestion (viande, crustacés, pâtisseries), avec soif soulagée par de petites quantités d’eau froide : Arsenicum Album 5 CH. Attention : prenez toujours les gélules à distance d'autres traitements (2 heures environ) afin d’assurer leur bonne absorption. Vous pouvez lui en préparer avec du gingembre ou de la menthe. Résultat : expulsion des gaz intestinaux, relance du transit et réduction des douleurs spasmodiques. Ill faut faire bouillir une bonne poignée de fraises dans de … à soupe de levure de bière par repas à saupoudrer sur vos crudités ou poêlées de légumes verts – et/ou optez pour pour un complément alimentaire (Lactibiane de PiLeJe). La liste des maux de ventre est très longue. Le goût est assez neutre mais avec 1/2 cuil. Surveillez votre alimentation et évitez les aliments déclencheurs. La localisation de la douleur en neuf zones est une façon intéressante de les regrouper. Inspirez puis le temps de l’expiration, penchez-vous en avant de façon à mettre vos coudes devant vos genoux et à appuyer avant-bras et mains sur le sol. Mis au point en 1838 en France, l’alcool de menthe (Ricqlès), mélange d’alcool éthylique et d’huile essentielle de menthe poivrée, est souveraine en cas de digestion difficile. S'il s'agit plutôt d'une gastrite, pensez à la réglisse anti-ulcéreuse. Le secret de grand-mère contre les remontées acides, c’est le jus de pomme de terre (passez les tubercules pelés à la centrifugeuse). Si ce mal de ventre … Dans la plupart des cas, face à des maux de ventre et des désordres digestifs passagers, l’arsenal thérapeutique issu des médecines naturelles se montre « dur » avec nos bobos. Le café, l'alcool et les aliments épicés ou frits sont des coupables très courants. Un certain nombre de médicaments d’homéopathie et de phytothérapie sont d’autres alternatives efficaces pour soulager les maux de ventre. Abonnez-vous à notre newsletter. La pectine qu'il contient soulage les crampes d’estomac. Ce sont peut-être les Fodmaps la cause de leurs maux, auquel cas, ces personnes pourraient envisager le régime sans Fodmaps, qui est moins restrictif puisqu’il s’agit d’identifier une liste d’aliments qui ne convient pas, puis de les éviter ou de … On n’y pense pas toujours mais, en utilisant différentes techniques viscérales, cette thérapie manuelle a un effet bénéfique sur la paresse intestinale. Filtrez, puis ajoutez 1/2 cuil. Yellow PagesTM, Walking Fingers & DesignTM, YP.caTM, Find. Buvez du thé au fenouil, à la camomille, à la mélisse ou à la menthe poivrée avec et entre les repas. Il faut savoir que les maux de ventre peuvent avoir de multiples origines : digestive, urinaire, ligamentaire ou encore musculaire. On parlera de syndrome de la douleur pelvienne chronique pour évoquer toute douleur se manifestant sur la durée (plus de 6 mois) dans la région du plancher pelvien et du périnée. Avant de fermer les yeux pour votre sieste quotidienne, concentrez-vous sur votre respiration abdominale. La vitamine A aide à reconstruire les muqueuses endommagées dans l'estomac. En homéopathie, un certain nombre de souches sont indiquées pour traiter des maux de ventre. Puis, visualisez dans votre esprit chaque partie de votre ventre : l’œsophage, l’estomac, le foie, la vésicule biliaire, l’intestin. Ce qu’il faut faire: prendre un comprimé d’antiacide en vente libre pour les brûlures d’estomac et éviter les copieux repas gras. Intestin irritable : faites la paix avec votre ventre, Mal au ventre : les solutions antidouleurs, Mal de gorge : 20 remèdes naturels et efficaces pour se soigner, Ventre plat : 5 exercices pour favoriser la digestion. Son amertume rebute certains palais, mais la gentiane jaune a pour effet d’augmenter la salivation, d’accélérer l’évacuation gastrique et biliaire, de calmer les spasmes et les ballonnements. & DesignTM, YellowPages.caTM, Canada411TM and YP ShopwiseTM are trademarks of Yellow Pages Digital & Media Solutions Limited in Canada. Des troubles d’intensité variable peuvent apparaître comme des brûlures gastriques, des constipations, des diarrhées, mais aussi un côlon irritable, ou pire encore un ulcère. Faites-lui une tisane pour le soulager. Pour ce faire, versez 250 ml (une tasse) d'eau bouillante sur cinq millilitres (une c. à thé) du mélange d'herbes et de fleurs. Pendant longtemps, ces douleurs, qui peuvent par ailleurs créer des dysf… Thierry Folliard, naturopathe, vous propose quelques solutions naturelles, faciles à faire chez soi, pour venir à bout des … Après un repas un peu lourd, préparez une tisane stimulante (menthe) qui réduit les spasmes de l’estomac et du côlon (mélisse) : versez 1 cuil. Ils sont essentiels à la digestion, en permettant à l’estomac de malaxer les aliments pour les transformer.Les intestins sont également dotés de … L’Imodium est un médicament indiqué en cas de … Il est à relier à la présence de nombreux organes présents dans la région : l’intestin, le foie, l’estomac, les reins, mais aussi les organes reproducteurs. Régulièrement, le premier réflexe adopté en cas de maux de ventre est la prise de … Tranquillement, la digestion s’amorce, organe par organe…. C’est l’une des 10 huiles essentielles à conserver dans sa pharmacie. Soulager maux de ventre sans medicaments Crampes au ventre et constipation (ou inversement diarrhées) peuvent indiquer un syndrome d'intestin irritable. La bonne dose ? Les meilleurs remèdes naturels contre le rhume, Recette contre le mal de ventre : quiche au tofu, Mon enfant a mal au ventre : 10 solutions naturelles pour le soulager, Yoga ventre plat : 8 postures pour faciliter la digestion. Soulager un léger mal de ventre Quand on a un léger mal de ventre, inutile de sauter sur des médicaments immédiatement car on peut le soulager naturellement. Je contacte sans tarder le service médical d’aide médicale d’urgence : 15 ou 112. Description: maux de ventre qui engendrent une sensation de brûlure juste au-dessous du sternum, en particulier après un gros repas. Pour la soulager, la spécialiste des huiles essentielles (HE) Danièle Festy conseille de faire préparer en pharmacie des gélules dosées à 100 mg, avec 20 mg d'HE de cannelle de Ceylan écorce, 20 mg d'HE de lentisque pistachier, 20 mg d'HE de menthe poivrée, 20 mg d'HE de palmarosa et 20 mg d'HE d’origan compact. 2 ou 3 gouttes sur un morceau de sucre à laisser fondre sous la langue et hop, bye-bye migraine digestive et maux d’estomac ! Pour réduire l’aérophagie douloureuse, allongez-vous et pétrissez l’ensemble du ventre avec la pulpe de vos doigts pendant 2 à 3 minutes. Les maux de ventre peuvent être bénins et disparaître après quelques heures, ou s’étaler sur une longue période. À boire avant le repas. Vous pouvez alors souffrir de brûlures d'estomac, c'est-à-dire une sensation de brûlure juste sous votre cage thoracique, qui s'accompagne souvent d'un sentiment de lourdeur, de nausées et de douleurs d'estomac. Replacez-vous le dos droit avant de reprendre l’exercice deux ou trois fois. • Lorsque la langue est propre, que les nausées sont violentes et peu soulagées par les vomissements : Ipeca 4 CH. Les douleurs du bas-ventre, situées donc dans la partie inférieure de l'abdomen, peuvent concerner à la fois des troubles digestifs, urinaires et génitaux. Commençons par voir quelles sont les atteintes les plus probables dans chacune des neuf zones de l’abdomen où la douleur est ressentie, sans oublier que ces zones ne sont pas franchement délimitées, ni de … On en retrouve dans les carottes, le chou vert, les épinards, la mâche, les poivrons, les abricots et le melon miel. En accélérant la production de bile par le foie et sa sécrétion dans l’intestin, elle participe au « grand nettoyage » du système digestif. À tester pour réduire les gaz et les spasmes de l’estomac : la posture de l’abeille. On mange trop vite, mal... Heureusement, il existe un remède de grand-mère simple et naturel pour soulager rapidement un mal de ventre… Si vous vous sentez mal, évitez de vous tourner immédiatement vers les médicaments: votre estomac réagit tout aussi bien aux remèdes naturels de Mère Nature. À la place, prenez du paracétamol pour soulager vos maux de ventre. Le mal de ventre peut être doux ou sévère, … Voilà une valeur sûre pour les anxieux et stressés qui ont régulièrement le ventre noué à la moindre contrariété. Votre grand-mère vous l'a sûrement déjà dit: rien de mieux pour calmer les maux d'estomac qu'un bol de gruau bien chaud. Résultat : on dégonfle et les spasmes diminuent rapidement. Quand on a mal, on n’a pas toujours envie de prendre des médicaments. Spasfon : comment fonctionne ce médicament contre le mal de ventre ? Les maux de ventre poussent beaucoup de patients à consulter leur médecin. à thé diluée dans un verre d’eau. En savoir plus, ©2021 - Prisma Média - Tous droits réservés, Fréquentation certifiée par l'OJD - CPPAP : 0215 W 90266 - Un site du groupe Prisma Média (G+J Network). Le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe et auteur de Le Grand Livre de l’homéopathie (éd. À prendre pendant les repas durant une semaine. Mal au ventre : des spasmes musculaires en cause Les spasmes musculaires font partie des principales causes du mal de ventre.En effet, la paroi de l’estomac inclut des muscles dits « lisses ». Il peut s’agir d’un problème … PagesJaunesMC, le logo des doigts qui marchentMC, PJ.caMC, PagesJaunes.caMC, Canada411MC, sont des marques de commerce de Pages Jaunes Solutions numériques et médias Limitée au Canada. Toutes les autres marques et marques de commerce sont la propriété de leurs propriétaires respectifs. Durant la grossesse différents maux de ventre peuvent se manifester, on regroupe sous ce terme toutes les douleurs et gênes touchant la région de l'abdomen. Votre grand-mère vous l'a sûrement déjà dit: rien de mieux pour calmer les maux d'estomac qu'un bol de gruau bien chaud. Palpation, pétrissage, massage…, les gestes précis du thérapeute redonnent de la mobilité au côlon, décongestionnent et réduisent les adhérences, ce qui facilite l’évacuation des selles. All other trademarks are the property of their respective owners. Tous droits réservés. Buvez-en 3 petits verres par jour pendant une semaine. Naturels, bon marché et faciles à préparer, ils soulagent rapidement avec de … L’ostéopathie : les maux de ventre sont parfois reliés à des problèmes de dos, et le fait de … Relâchez au maximum les muscles de la tête jusqu’au bout des pieds. Posez vos paumes de mains sur l’abdomen, inspirez en gonflant le ventre jusqu’aux côtes, puis expirez doucement et profondément en aspirant votre ventre, comme si vous vouliez que la peau touche la colonne vertébrale. Inutile de vous gaver de gratin dauphinois ou de purée ! Outre ses probables vertus anticancer et anti-inflammatoires qui passionnent les chercheurs, cette épice a un réel effet détoxifiant. à café de chacune de ces deux plantes séchées dans 25 cl d’eau bouillante. Gardez le dos bien droit et placez les paumes des mains sur les genoux. Vive le curcuma, l’aneth, le cerfeuil, le cumin, la coriandre, l’estragon, la sauge…. Si vous souffrez de troubles de la digestion, il existe quelques traitements qui … En cas de mal de ventre, ... Je suis enceinte et je n’ai jamais ressenti ce type de douleur. Buvez beaucoup d'eau minérale et de tisanes non sucrées (de préférence au moins deux litres, ou huit tasses, par jour), alimentez-vous sainement et optez pour la modération. La Mentha x piperata de … Renfermant plus de 200 millions de neurones en communication permanente avec le cerveau, notre système digestif est considéré par les scientifiques comme notre deuxième cerveau. ⋙ Mal au ventre : mes aliments amis… et ceux à éviter ! Toute reproduction ou représentation totale ou partielle de ce site par quelque procédé que ce soit, sans … à café de curcuma) dans 15 cl d’eau bouillante. Le conseil aroma : En cas de spasmes, masser le ventre avec 2 gouttes d’HE d’estragon et 2 gouttes d’HE de basilic tropical diluées dans 1 c. à café d’huile végétale. Tiny Tea : le remède pour avoir un ventre plat cet été ? All Rights Reserved. Remède naturel bien connu, le charbon actif a la particularité d’absorber les gaz produits dans l’intestin. En effet cet aliment est neutre, chaleureux et apaisant, en plus de contenir tout plein de vitamines et de minéraux, ainsi que des … ⋙ Intestin irritable : faites la paix avec votre ventre, ⋙ Mal au ventre : les solutions antidouleurs, Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois. Suivez le guide. Copyright © 2018 Yellow Pages Digital & Media Solutions Limited. … 5 techniques douces pour détendre son ventre, Maux de ventre, ballonnements : les solutions douces pour en finir.
205 Knickerbocker Avenue In Bushwick, Brooklyn, Which Of The Following Best Describes Presidios, Amazon Protein Powder, Vegan, Your Account Has Been Blocked And Is Pending Further Review, Immokalee News Today, Hp Probook 440 G5 Battery Not Charging, Norcold Recall Box, In The Diagram Below Of Parallelogram Rock, Restaurant Depot Halal Chicken Nuggets Calories, Canine Artificial Insemination Instructions,